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まだまだSALE

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メイセイロングランSALEまだまだやります!
30日(日曜日)までとなっております。


今週末、スタッフの一人が大阪マラソンを走りに
行ってきます。

その時の体験や雰囲気など
これからマラソンを挑戦しようと思っている方
ぜひ聞いてあげてください!

自分も走りましたが30キロ過ぎから
急に体が重くなりました。

給水でその都度、摂取すると体の体液が薄まって
塩分濃度が薄まって脱水症になったり、体が攣ったりするので
気を付けましょう!

のどが渇いたなーと思ったら摂取するぐらいが丁度良いと
医学の研究結果で出ていて、パフォーマンスも
髙いものが出やすいです。

のどが渇く前に飲むというのは15年20年ぐらい前の説なので
日本のスポーツ医学、頑張ってほしいです!
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